L'ora legale porta cambiamenti al corpo - Quotidianoarte.it (DepositPhoto)
In pochi sanno cosa succede al tuo corpo quando arriva l’ora legale. Ci sono dei cambiamenti che potrebbero spaventarti: quali sono.
Due volte all’anno milioni di persone in tutto il mondo si trovano ad affrontare un cambiamento che seppur piccolo può influenzare il ritmo delle loro giornate. Si tratta di un evento programmato eppure capace di generare discussioni e opinioni contrastanti. Alcuni sono pronti ad accoglierlo con entusiasmo, vedendo come un’opportunità mentre altri lo vivono con tanto disagio.
Questa trasformazione incide su diverse abitudini quotidiane andando quindi a modificare il modo in cui percepiamo il tempo e regoliamo le nostre attività. Spesso ci troviamo a a gestire piccoli disagi senza che ce ne rendiamo conto. La nostra mente ed il nostro corpo reagiscono in modi diversi.
Non è fenomeno recente, ma affonda delle radici nell’antichità. Se da un lato c’è chi sostiene la sua utilità, dall’altro non mancano le critiche e le richieste di modificarne o eliminarne l’applicazione. In molti pensano che perdere un’ora di luce sia davvero un’assurdità.
Sapere cosa comporta e come gestire al meglio questo cambiamento può fare la differenza nel nostro benessere quotidiano. Con piccoli accorgimenti, è possibile ridurre i fastidi che ne derivano e rendere questa transizione più fluida. Oggi infatti vedremo cosa succede al corpo in questo periodo dell’anno.
Ora legale, gli effetti segreti sul tuo corpo: cosa succede davvero
Con l’arrivo dell’ora il nostro organismo deve adattarsi a quello che è il cambiamento del ritmo sonno-veglia, con gli effetti che possono essere più o meno intensi a secondo della sensibilità del nostro organismo. Infatti spostare le lancette in avanti di un’ora potrebbe causare del disagio, andando a compromettere la qualità del nostro sonno.
Inoltre questo cambio di ora può portare non solo insonnia, ma va ad influire anche sull’umore e sull’equilibrio fisico generale. Addirittura ci sono persone che arrivano a soffrire di emicranie, irritabilità ed un senso diffuso di stanchezza. Tutto questo è accentuato dal fatto che le giornate in gergo si allungano e si tende ad essere attivi fino a sera.
Cosa succede al nostro corpo con l’ora legale: tutti i disturbi
Questo cambio dell’ora può portare delle variazioni anche per quanto riguarda l’appetito. Infatti ci potrebbe essere la richiesta di maggiori cibi energetici, in grado di contrastare la spossatezza. Coloro più sensibili alla luce potrebbero metterci più tempo a riadattarsi ai nuovi ritmi.
C’è una nota positiva, però, vale a dire che questi disturbi sono temporanei ed il corpo si ristabilisce nel giro di pochi giorni. Allo stesso tempo per ridurre gli effetti negativi è possibile adottare alcuni accorgimenti. Tra questi troviamo l’anticipare gradualmente l’orario della sveglia nei prossimi giorni, con l’organismo che potrebbe sincronizzarsi più facilmente.