Prevenire il cancro è possibile - Quotidianoarte.it
La Giornata Nazionale della Consapevolezza sul Cancro, celebrata ogni anno il 7 novembre, ha l’obiettivo di sensibilizzare l’opinione pubblica riguardo la prevenzione, diagnosi e trattamento del cancro.
Questo giorno diventa un’importante occasione per promuovere la salute e il benessere collettivo.
Il tema di quest’anno, “Speranza, Amore e Forza: Le nostre armi contro il Cancro”, è stato lanciato nel 2014 dall’ex Ministro della Salute dell’Unione, il Dottor Harsh Vardhan. Da allora, sia le istituzioni pubbliche che quelle private hanno lavorato assiduamente per coinvolgere la popolazione nella lotta contro il cancro, considerato una delle principali minacce per la società. Secondo l’Istituto Nazionale dei Tumori, il cancro rappresenta una delle maggiori cause di morte a livello globale. Nel 2022, i nuovi casi di cancro sono stati quasi 20 milioni, con ben 9,7 milioni di decessi ad esso correlati. Le proiezioni indicano che entro il 2040, le morti legate al cancro potrebbero aumentare fino a 15,3 milioni. Insomma, i numeri parlano chiaro.
Cambiare stile di vita per ridurre i rischi
Ma la domanda chiave da porsi è: modificare il proprio stile di vita e la rilevazione precoce sono sufficienti per prevenire i decessi correlati al cancro? È indiscutibile che sottoporsi a controlli regolari sia fondamentale per mantenere una buona salute, eppure ci sono diverse modifiche che si possono effettuare nello stile di vita per ridurre i rischi.
Innanzitutto, è importante mantenere un peso corporeo sano e non condurre uno stile di vita sedentario. Essere attivi non solo aiuta a ridurre il rischio di cancro, ma è anche utile per prevenire un numero considerevole di altre malattie. Il sovrappeso, infatti, porta a un’eccessiva produzione di insulina e estrogeni, fattori che possono stimolare la crescita delle cellule tumorali. Dunque, incorporare esercizio moderato—insieme a un po’ di attività più intensa—può favorire un peso sano e una vita dinamica.
Dì no al tabacco: la prevenzione è fondamentale
Un altro punto cruciale è dire no al tabacco. L’uso di tabacco è una delle principali cause di cancro, spesso associato a uno stile di vita poco salutare. Il fumo, infatti, può causare molteplici tipi di cancro, tra cui quelli ai polmoni, alla bocca, all’esofago e alla vescica. Persino il fumo passivo è un noto fattore di rischio. Per questo motivo, evitare tutte le forme di fumo è una strategia vitale nella prevenzione del cancro.
L’importanza della protezione solare e della storia familiare
Inoltre, non bisogna dimenticare l’importanza della protezione solare. I raggi nocivi del sole possono contribuire allo sviluppo di tumori cutanei, i quali sono, per fortuna, in larga parte prevenibili. È fondamentale applicare sempre la protezione solare ogni volta che si esce di casa, per proteggere la pelle dai danni provocati dall’esposizione ai raggi UV.
Un altro aspetto da considerare è la propria storia familiare. Se molti membri della propria famiglia sono stati diagnosticati con il cancro oppure hanno perso la vita a causa di questa malattia, la propria eredità genetica può rivestire un ruolo significativo nel determinare il rischio personale di sviluppare tumori. Consultare professionisti della salute è un passo importante per comprendere e gestire questi rischi.
Scegliere uno stile di vita sano
In definitiva, effettuare scelte alimentari sane, rimanere attivi, gestire lo stress e mantenere un peso sano possono contribuire non poco a ridurre il rischio di cancro, migliorando nel contempo il proprio benessere generale. La salute è preziosa, e adottare abitudini salutari può davvero fare la differenza. Perciò, il messaggio della Giornata Nazionale della Consapevolezza sul Cancro è chiaro: prendiamoci cura della nostra salute, insieme.